Bolinho de pão
IG alto
CG 30 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Elevada carga glicémica
Bolinho de pão tem um índice glicémico de 70, superior ao do Bolinho simples simples (65).
Atualizado em 07/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Couve-flor cozida a vapor e trituradaCG 1 por 100 g Significativamente mais baixo em hidratos de carbono e carga glicémica, tornando-o ideal para a gestão do açúcar no sangue.
- CG 11 por 100 g Fornece um teor muito mais elevado de fibra e proteína, resultando numa resposta de açúcar no sangue mais lenta e estável.
Quinoa cozida - CG 7 por 100 g Mais elevado em proteína e fibra em comparação com os bolinhos de trigo tradicionais, levando a um menor impacto glicémico.
massa de lentilhas com molho de tomate baixo em açúcar
Formas de Bolinho simples
- GI 65 · CG 21 por 100 g
Bolinho simples - Dumping de kimchi e carneGI 55 · CG 15 por 100 g kimchimeat
- GI 60 · CG 17 por 100 g goose meat
raviolis de pato - GI 55 · CG 18 por 100 g cabbage and mushroom filling
Ravióli de couve e cogumelos - GI 65 · CG 18 por 100 g fried
Rissol frito - GI 65 · CG 21 por 100 g potato cheese
Ravióli de batata e queijo - GI 70 · CG 31 por 100 g steamed
Bolinho cozido a vapor
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolinho de pão é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 43 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 6.5 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Sem adição de açúcares
- Elevada carga glicémica
- Índice glicémico elevado
- Baixo teor de fibra
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolinho de pão?
Bolinho de pão tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 30 por 100 g.
Bolinho de pão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolinho de pão tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Couve-flor cozida a vapor e triturada.
Qual a forma de Bolinho simples com menor carga glicémica?
Entre as formas de Bolinho simples nesta base de dados, Dumping de kimchi e carne tem a menor carga glicémica (15 por 100 g).
Consulte Bolinho de pão na aplicação Logi, com a sua porção.
