Bolinho simples

GI 65 · ModeradoCG 25.2 / unidade4/10

IG médio

65 GI

CG 25.2 por unidade típico (120 g) · CG 21 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

fonte de proteína
alto índice glicémico

Bolinho simples tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 25.2.

Atualizado em 15/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Batata-doce
CG 10 por 100 g Sweet potatoes have a lower glycemic index and more fiber, which positively affects blood sugar stability.
nhoque de farinha de grão-de-bico
CG 14 por 100 g Chickpeas provide more protein and fiber, which supports blood sugar control in people with insulin resistance.

Formas de Bolinho simples

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

Bolinho simples é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

210

Calorias

32 g

Hidratos de carbono

7 g

Proteína

5 g

Gordura

por 100g

Calorias	210 kcal
Hidratos de carbono	32 g
Açúcares (total)	1.2 g
Naturais	0.7 g
Adicionados	0.5 g
Fibra	1.5 g
Solúvel	0.5 g
Insolúvel	1 g
Proteína	7 g
Gordura	5 g
Saturada	1.2 g
Insaturada	2.8 g
Sódio	420 mg

Nível de processamento

70%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

fonte de proteína
baixo teor de açúcares adicionados
alto índice glicémico
alto índice glicémico
baixo teor de fibras

Alergénios

Contém: glúten

Pode conter: ovosleitesojasésamocrustáceospeixeamendoinsfrutos de casca rijaaipomostardasulfitostremoçomoluscos

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Bolinho simples?

Bolinho simples tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 25.2; por 100 g a carga glicémica é 21.

Bolinho simples é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Bolinho simples tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Batata-doce.

Qual a forma de Bolinho simples com menor carga glicémica?

Entre as formas de Bolinho simples nesta base de dados, Dumping de kimchi e carne tem a menor carga glicémica (15 por 100 g).

Consulte Bolinho simples na aplicação Logi, com a sua porção.