Bolinho simples
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Bolinho simples tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 21 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Bolinho simples classifica-se acima da média no índice glicémico.
Bolinho simples é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ fonte de proteína
- ✓ baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ alto índice glicémico
- ✗ alto índice glicémico
- ✗ baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 32g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 0.7g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibra | 1.5g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 2.8g |
| Sódio | 420mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolinho simples?
Bolinho simples tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 21 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Bolinho simples é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolinho simples tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Bolinho simples afecta o açúcar no sangue?
Bolinho simples tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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