Rissol frito
IG médio
CG 21.6 por unidade típico (120 g) · CG 18 por 100 g
- Contém proteína do recheio
- Alto teor de hidratos de carbono refinados
Rissol frito tem um índice glicémico de 65, igual ao do Bolinho simples simples (65). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 21.6.
Atualizado em 15/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 10 por 100 g Lower glycemic load, more fiber, and no frying fat compared to fried dumplings.
Bolinho de trigo integral com frango e legumes - CG 6 por 100 g Much lower glycemic index, higher fiber, and baked instead of fried for better blood sugar control.
Proteína vegetal à base de lentilhas - CG 1 por 100 g Very low glycemic load, high micronutrient content, and avoids refined grains and frying.
uramaki de couve-flor
Formas de Bolinho simples
- GI 65 · CG 21 por 100 g
Bolinho simples - Dumping de kimchi e carneGI 55 · CG 15 por 100 g kimchimeat
- GI 60 · CG 17 por 100 g goose meat
raviolis de pato - GI 55 · CG 18 por 100 g cabbage and mushroom filling
Ravióli de couve e cogumelos - GI 65 · CG 21 por 100 g potato cheese
Ravióli de batata e queijo - Bolinho de pãoGI 70 · CG 30 por 100 g czech
- GI 70 · CG 31 por 100 g steamed
Bolinho cozido a vapor
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Rissol frito é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína do recheio
- Fornece alguma fibra alimentar
- Alto teor de hidratos de carbono refinados
- Frito em óleo (maior teor de gordura)
- Teor moderado de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Rissol frito?
Rissol frito tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 21.6; por 100 g a carga glicémica é 18.
Rissol frito é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Rissol frito tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Bolinho de trigo integral com frango e legumes.
Qual a forma de Bolinho simples com menor carga glicémica?
Entre as formas de Bolinho simples nesta base de dados, Dumping de kimchi e carne tem a menor carga glicémica (15 por 100 g).
Consulte Rissol frito na aplicação Logi, com a sua porção.
