Rissol frito
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Rissol frito tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Rissol frito classifica-se acima da média no índice glicémico.
Rissol frito é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém proteína do recheio
- ✓ Fornece alguma fibra alimentar
- ✗ Alto teor de hidratos de carbono refinados
- ✗ Frito em óleo (maior teor de gordura)
- ✗ Teor moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 28g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibra | 2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.4g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 12g |
| Saturada | 2.5g |
| Insaturada | 8g |
| Sódio | 450mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Rissol frito?
Rissol frito tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Rissol frito é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Rissol frito tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Rissol frito afecta o açúcar no sangue?
Rissol frito tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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