massa integral recheada com lentilhas
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massa integral recheada com lentilhas tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, massa integral recheada com lentilhas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
massa integral recheada com lentilhas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 28g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 1.6g |
| Sódio | 220mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa integral recheada com lentilhas?
massa integral recheada com lentilhas tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
massa integral recheada com lentilhas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa integral recheada com lentilhas tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que massa integral recheada com lentilhas afecta o açúcar no sangue?
massa integral recheada com lentilhas tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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