penne integral
Logi · Gestão da resistência à insulina
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penne integral tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, penne integral classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
penne integral é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Índice glicémico moderado
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Produto de cereal processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 68g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 1.4g |
| Insolúvel | 5.6g |
| Proteína | 13g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 2g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de penne integral?
penne integral tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
penne integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
penne integral tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que penne integral afecta o açúcar no sangue?
penne integral tem uma carga glicémica de 31 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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