panquecas de trigo integral
IG médio
CG 19 por 100 g
- Teor de fibra mais elevado do que as panquecas normais
- Contém açúcares adicionados
panquecas de trigo integral tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 29/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Isto oferece uma experiência de panqueca semelhante, mas com um IG (25 vs 55) e uma CG (1 vs 19) significativamente mais baixos, tornando-a uma alternativa muito mais favorável para o açúcar no sangue.
panqueca de queijo cottage e ovo - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa é um excelente substituto de baixo índice glicémico para a farinha de trigo em receitas de panquecas, reduzindo drasticamente a CG de 19 para 1.
Farinha de amêndoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
panquecas de trigo integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 35 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 3.8 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor de fibra mais elevado do que as panquecas normais
- Teor moderado de proteína
- Índice glicémico mais baixo do que as panquecas de farinha refinada
- Contém açúcares adicionados
- Teor moderado de sódio
- Produto de cereais processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de panquecas de trigo integral?
panquecas de trigo integral tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 19 por 100 g.
panquecas de trigo integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
panquecas de trigo integral tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é panqueca de queijo cottage e ovo.
Como é que panquecas de trigo integral afecta o açúcar no sangue?
panquecas de trigo integral tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte panquecas de trigo integral na aplicação Logi, com a sua porção.
