Ravióli de espelta e chucrute
IG médio
CG 19.2 por unidade típico (120 g) · CG 16 por 100 g
Ravióli de espelta e chucrute tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 19.2.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Couve-flor cozida a vapor e trituradaCG 1 por 100 g O puré de couve-flor proporciona uma textura reconfortante semelhante à dos bolinhos, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 1 em comparação com 16, reduzindo drasticamente o impacto glicémico.
- CG 6 por 100 g As panquecas de curgete oferecem uma alternativa salgada à base de vegetais que mantém um perfil de refeição semelhante, reduzindo a carga glicémica de 16 para 6.
Panqueca de curgete - Couves recheadasCG 5 por 100 g Os rolos de couve proporcionam uma alternativa rica em proteínas que mantém o perfil de sabor salgado do prato original, reduzindo a carga glicémica para 5.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Ravióli de espelta e chucrute é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Hidratos de carbono | 30 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.5 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ravióli de espelta e chucrute?
Ravióli de espelta e chucrute tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 19.2; por 100 g a carga glicémica é 16.
Ravióli de espelta e chucrute é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ravióli de espelta e chucrute tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Couve-flor cozida a vapor e triturada.
Como é que Ravióli de espelta e chucrute afecta o açúcar no sangue?
Ravióli de espelta e chucrute tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Ravióli de espelta e chucrute na aplicação Logi, com a sua porção.
