Pão de Sanduíche Subway 30cm
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Pão de Sanduíche Subway 30cm tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 37 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão de Sanduíche Subway 30cm classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Pão de Sanduíche Subway 30cm pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Fornece energia proveniente dos hidratos de carbono
- ✓ Contém alguma proteína
- ✗ Índice glicémico e carga elevados
- ✗ Moderadamente processado
- ✗ Baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 49g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 4g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 3g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 2.5g |
| Sódio | 500mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de Sanduíche Subway 30cm?
Pão de Sanduíche Subway 30cm tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 37 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão de Sanduíche Subway 30cm é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de Sanduíche Subway 30cm tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Pão de Sanduíche Subway 30cm afecta o açúcar no sangue?
Pão de Sanduíche Subway 30cm tem uma carga glicémica de 37 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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