Mistura de cereais
IG médio
CG 73.5 por chávena típico (150 g) · CG 49 por 100 g
- Fonte de fibra alimentar
- Elevada carga glicémica
Mistura de cereais tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 73.5.
Atualizado em 20/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 35 por 100 g Lower glycemic index and load, which positively affects sugar metabolism.
Trigo sarraceno - CG 11 por 100 g Provides more protein and fiber and has a lower GI than traditional grains.
Quinoa cozida - CG 36 por 100 g They contain more soluble fiber, which stabilizes blood sugar levels.
Aveia integral
Formas de Mistura de cereais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Mistura de cereais é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 360 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de fibra alimentar
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Elevada carga glicémica
- Índice glicémico elevado
- Teor relativamente baixo de proteína
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de cereais?
Mistura de cereais tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 73.5; por 100 g a carga glicémica é 49.
Mistura de cereais é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de cereais tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Trigo sarraceno.
Qual a forma de Mistura de cereais com menor carga glicémica?
Entre as formas de Mistura de cereais nesta base de dados, Mistura de Quatro Grãos tem a menor carga glicémica (34 por 100 g).
Consulte Mistura de cereais na aplicação Logi, com a sua porção.
