Chow mein de legumes
IG médio
CG 18 por chávena típico (150 g) · CG 12 por 100 g
- Contém legumes para fibras e micronutrientes
- Carga glicémica moderada
Chow mein de legumes tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 18.
Atualizado em 28/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Chow mein de legumes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 130 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém legumes para fibras e micronutrientes
- Conteúdo moderado de proteína
- Carga glicémica moderada
- Alto teor de sódio
- Contém cereais refinados e alguns açúcares adicionados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Chow mein de legumes?
Chow mein de legumes tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 18; por 100 g a carga glicémica é 12.
Chow mein de legumes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Chow mein de legumes tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Chow mein de legumes afecta o açúcar no sangue?
Chow mein de legumes tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte Chow mein de legumes na aplicação Logi, com a sua porção.
