arroz Venere
IG alto
CG 63.6 por unidade típico (120 g) · CG 53 por 100 g
- contém arroz integral
- índice glicémico e carga elevados
arroz Venere tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 63.6.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 6.4 por 100 g As lentilhas proporcionam uma carga glicémica muito mais baixa (GL 7 vs 53) e adicionam fibra e proteína, o que ajuda a retardar a absorção de glicose.
Lentilhas - CG 9.8 por 100 g A quinoa é uma alternativa de cereal rica em nutrientes que proporciona uma carga glicémica mais baixa (GL 11 vs 53), mantendo uma textura e utilização culinária semelhantes.
Quinoa cozida
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
arroz Venere é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém arroz integral
- teor moderado de fibras
- índice glicémico e carga elevados
- lanche processado
- alto teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de arroz Venere?
arroz Venere tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 63.6; por 100 g a carga glicémica é 53.
arroz Venere é adequado para pessoas com resistência à insulina?
arroz Venere tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Lentilhas.
Como é que arroz Venere afecta o açúcar no sangue?
arroz Venere tem uma carga glicémica de 53 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte arroz Venere na aplicação Logi, com a sua porção.
