Arroz com milho
IG alto
CG 28.5 por chávena típico (150 g) · CG 19 por 100 g
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Índice glicémico elevado
Arroz com milho tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 28.5.
Atualizado em 23/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Tem um teor de hidratos de carbono negligenciável e uma carga glicémica muito baixa, o que evita picos de insulina.
couve-flor finamente picada - CG 11 por 100 g Graças ao seu maior teor de proteína e fibra, aumenta os níveis de açúcar no sangue mais lentamente do que o arroz e o milho.
Quinoa cozida - CG 35 por 100 g Tem um índice glicémico mais baixo e fornece significativamente mais minerais e fibras que ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue.
Trigo sarraceno
Formas de Arroz com milho
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Arroz com milho é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 26 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 0.7 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.5 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Sem adição de açúcar
- Índice glicémico elevado
- Carga glicémica significativa
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Arroz com milho?
Arroz com milho tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 28.5; por 100 g a carga glicémica é 19.
Arroz com milho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Arroz com milho tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é couve-flor finamente picada.
Qual a forma de Arroz com milho com menor carga glicémica?
Arroz com milho tem a menor carga glicémica de todas as formas de Arroz com milho nesta base de dados (19 por 100 g).
Consulte Arroz com milho na aplicação Logi, com a sua porção.
