Arroz com milho
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Arroz com milho tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Arroz com milho classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Arroz com milho pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Low saturated fat content
- ✓ No added sugar
- ✗ High glycemic index
- ✗ Significant glycemic load
- ✗ Low fiber content
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 26g |
| Açúcares (total) | 2.2g |
| Naturais | 2.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.5g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1g |
| Proteína | 2.5g |
| Gordura | 0.7g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 0.5g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Arroz com milho?
Arroz com milho tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Arroz com milho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Arroz com milho tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Arroz com milho afecta o açúcar no sangue?
Arroz com milho tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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