casca de tostada
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casca de tostada tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 48 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, casca de tostada classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
casca de tostada pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ conteúdo moderado de fibra
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ carga glicémica elevada
- ✗ índice glicémico elevado
- ✗ alto teor de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 470 kcal |
| Hidratos de carbono | 68g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 4.2g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 19g |
| Saturada | 3g |
| Insaturada | 16g |
| Sódio | 500mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de casca de tostada?
casca de tostada tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 48 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
casca de tostada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
casca de tostada tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que casca de tostada afecta o açúcar no sangue?
casca de tostada tem uma carga glicémica de 48 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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