Massa ziti
IG baixo
CG 24 por chávena típico (150 g) · CG 16 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Carga glicémica moderada
Massa ziti tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 24.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g Os noodles de curgete oferecem uma redução massiva na carga glicémica (0,5 vs 16), minimizando significativamente o pico de açúcar no sangue após a refeição em comparação com a massa tradicional.
Curgete espiralizada - CG 5.4 por 100 g A massa de feijão preto proporciona uma carga glicémica muito mais baixa (5 vs 16) e um maior teor de fibra, levando a uma libertação mais lenta e estável de glicose na corrente sanguínea.
massa de feijão preto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Massa ziti é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 157 kcal |
| Hidratos de carbono | 30.9 g |
| Açúcares (total) | 1.1 g |
| Naturais | 1.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 5.8 g |
| Gordura | 0.9 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.7 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Fonte de proteína vegetal
- Carga glicémica moderada
- Baixo teor de fibra
- Produto de cereal refinado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa ziti?
Massa ziti tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 24; por 100 g a carga glicémica é 16.
Massa ziti é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa ziti tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Massa ziti afecta o açúcar no sangue?
Massa ziti tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Massa ziti na aplicação Logi, com a sua porção.
