Sanduíche de queijo grelhado (pão integral, queijo magro)
IG médio
CG 18 por unidade típico (120 g) · CG 15 por 100 g
- Bom teor de fibra
- Sódio moderado
Sanduíche de queijo grelhado (pão integral, queijo magro) tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 18.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g O wrap de couve-flor oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (2 vs 15), servindo como um substituto direto e saboroso para o pão em sanduíches.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 1 por 100 g As barquinhas de curgete proporcionam um impacto glicémico muito mais baixo (GL 1 vs 15) e oferecem uma alternativa satisfatória e rica em nutrientes para uma refeição salgada.
Curgetes assadas com alho, azeite e ervas
Formas relacionadas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Sanduíche de queijo grelhado (pão integral, queijo magro) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Solúvel | 1.4 g |
| Insolúvel | 3.2 g |
| Proteína | 11 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Bom teor de fibra
- Proteína moderada
- Menor teor de gordura saturada
- Sódio moderado
- Pão processado
- Contém lacticínios (lactose)
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sanduíche de queijo grelhado (pão integral, queijo magro)?
Sanduíche de queijo grelhado (pão integral, queijo magro) tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 18; por 100 g a carga glicémica é 15.
Sanduíche de queijo grelhado (pão integral, queijo magro) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sanduíche de queijo grelhado (pão integral, queijo magro) tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Wrap de couve-flor (caseiro).
Como é que Sanduíche de queijo grelhado (pão integral, queijo magro) afecta o açúcar no sangue?
Sanduíche de queijo grelhado (pão integral, queijo magro) tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Sanduíche de queijo grelhado (pão integral, queijo magro) na aplicação Logi, com a sua porção.
