germe de trigo torrado
IG médio
CG 4.2 por colher de sopa típico (15 g) · CG 28 por 100 g
- Elevado teor proteico
- Elevada carga glicémica
germe de trigo torrado tem um índice glicémico de 55, superior ao do Gérmen de trigo simples (15). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 4.2.
Atualizado em 16/04/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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germe de trigo torrado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 360 kcal |
| Hidratos de carbono | 51.8 g |
| Açúcares (total) | 7.5 g |
| Naturais | 7.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 13 g |
| Solúvel | 3.9 g |
| Insolúvel | 9.1 g |
| Proteína | 23.2 g |
| Gordura | 9.7 g |
| Saturada | 1.6 g |
| Insaturada | 8.1 g |
| Sódio | 8 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor proteico
- Boa fonte de fibra alimentar
- Elevada carga glicémica
- Conteúdo significativo de hidratos de carbono
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de germe de trigo torrado?
germe de trigo torrado tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 4.2; por 100 g a carga glicémica é 28.
germe de trigo torrado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
germe de trigo torrado tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Sementes de chia.
Qual a forma de Gérmen de trigo com menor carga glicémica?
Entre as formas de Gérmen de trigo nesta base de dados, Gérmen de trigo tem a menor carga glicémica (8 por 100 g).
Consulte germe de trigo torrado na aplicação Logi, com a sua porção.
