germe de trigo torrado
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germe de trigo torrado tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 28 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, germe de trigo torrado classifica-se acima da média no índice glicémico.
germe de trigo torrado é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ High protein content
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✗ High glycemic load
- ✗ Significant carbohydrate content
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 360 kcal |
| Hidratos de carbono | 51.8g |
| Açúcares (total) | 7.5g |
| Naturais | 7.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 13g |
| Solúvel | 3.9g |
| Insolúvel | 9.1g |
| Proteína | 23.2g |
| Gordura | 9.7g |
| Saturada | 1.6g |
| Insaturada | 8.1g |
| Sódio | 8mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de germe de trigo torrado?
germe de trigo torrado tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 28 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
germe de trigo torrado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
germe de trigo torrado tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que germe de trigo torrado afecta o açúcar no sangue?
germe de trigo torrado tem uma carga glicémica de 28 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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