pretzel
IG alto
CG 51 por unidade (100 g) · CG 51 por 100 g
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Carga glicémica muito alta
pretzel tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade (100 g) adiciona uma carga glicémica de 51.
Atualizado em 14/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 29.3 por 100 g Lower glycemic load, significantly higher fiber, and less processing make it better for blood sugar control.
Pão crocante de centeio integral - CG 16 por 100 g Lower glycemic index and more fiber compared to pretzels, which helps stabilize blood sugar.
Pão integral germinado - CG 25 por 100 g Much lower glycemic impact and higher protein content supports better insulin sensitivity.
Farinha de grão-de-bico
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pretzel é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 medium pretzel | 100 g | 51 |
| 1 large pretzel | 200 g | 102 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Conteúdo moderado de proteína
- Carga glicémica muito alta
- Índice glicémico elevado
- Alto teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pretzel?
pretzel tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade (100 g) tem uma carga glicémica de 51; por 100 g a carga glicémica é 51.
pretzel é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pretzel tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão crocante de centeio integral.
Como é que pretzel afecta o açúcar no sangue?
pretzel tem uma carga glicémica de 51 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pretzel na aplicação Logi, com a sua porção.
