Massa Chow Mein
IG médio
CG 33 por chávena típico (150 g) · CG 22 por 100 g
- Teor de gordura relativamente baixo
- Carga glicémica elevada (22)
Massa Chow Mein tem um índice glicémico de 58 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 33.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 6 por 100 g O esparguete de edamame oferece uma textura de massa semelhante, reduzindo significativamente a carga glicémica de 22 para 6.
massa de edamame - CG 4.8 por 100 g As massas de soja proporcionam uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicémico que reduz a carga glicémica para 4, em comparação com 22.
Massa de soja - CG 0.5 por 100 g Os "esparguetes" de curgete são uma excelente alternativa com baixo teor de hidratos de carbono que elimina praticamente o impacto glicémico, com uma carga glicémica de 0,5 em comparação com 22.
Curgete espiralizada
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Massa Chow Mein é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 1.6 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.6 g |
| Insaturada | 2.4 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor de gordura relativamente baixo
- Teor moderado de proteína
- Carga glicémica elevada (22)
- Baixo teor de fibra
- Fonte de hidratos de carbono refinados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa Chow Mein?
Massa Chow Mein tem um índice glicémico de 58 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 33; por 100 g a carga glicémica é 22.
Massa Chow Mein é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa Chow Mein tem um índice glicémico médio (58). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é massa de edamame.
Como é que Massa Chow Mein afecta o açúcar no sangue?
Massa Chow Mein tem uma carga glicémica de 22 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Massa Chow Mein na aplicação Logi, com a sua porção.
