folhado de espinafres e feta
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folhado de espinafres e feta tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, folhado de espinafres e feta classifica-se acima da média no índice glicémico.
folhado de espinafres e feta é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém espinafres (rico em nutrientes)
- ✓ Conteúdo moderado de proteína
- ✓ Alguma fibra presente
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Alto teor de gordura saturada
- ✗ Alto teor de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 25g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.4g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 15g |
| Saturada | 6g |
| Insaturada | 7g |
| Sódio | 550mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de folhado de espinafres e feta?
folhado de espinafres e feta tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
folhado de espinafres e feta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
folhado de espinafres e feta tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que folhado de espinafres e feta afecta o açúcar no sangue?
folhado de espinafres e feta tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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