Massa de mince pie
IG médio
CG 46.8 por unidade típico (120 g) · CG 39 por 100 g
- Contém alguma fibra alimentar
- Alto teor de açúcares adicionados
Massa de mince pie tem um índice glicémico de 65, igual ao do Massa doce simples (65). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 46.8.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Quiche de farinha de amêndoa e ovoCG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma redução massiva no impacto glicémico, passando de uma carga glicémica elevada de 39 para uma muito baixa de 1, estabilizando significativamente a resposta do açúcar no sangue.
- CG 15 por 100 g Isto proporciona uma carga glicémica muito mais baixa (15 vs 39) mantendo um perfil doce semelhante, tornando-a uma alternativa de sobremesa mais favorável para o açúcar no sangue.
Massa sem cozedura de noz e tâmaras - CG 24.8 por 100 g Esta opção de base reduz a carga glicémica quase para metade em comparação com a massa de empada, oferecendo um melhor equilíbrio de fibra e hidratos de carbono de digestão mais lenta.
Crosta de aveia e linhaça com adoçante mínimo
Formas de Massa doce
- GI 65 · CG 31 por 100 g
Massa doce - Massa choux de farinha de amêndoaGI 15 · CG 2 por 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · CG 14 por 100 g spinach and feta pastry
folhado de espinafres e feta - Folhado de salsichaGI 70 · CG 20 por 100 g hot dog
- SalgadoGI 65 · CG 26 por 100 g salty
- pastelaria veganGI 65 · CG 31 por 100 g vegan
- Espiral de canelaGI 75 · CG 45 por 100 g cinnamon twist
- +1 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Massa de mince pie é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 14 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 5 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 200 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra alimentar
- Fornece energia rápida
- Alto teor de açúcares adicionados
- Elevada carga glicémica
- Ultra-processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa de mince pie?
Massa de mince pie tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 46.8; por 100 g a carga glicémica é 39.
Massa de mince pie é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa de mince pie tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Quiche de farinha de amêndoa e ovo.
Qual a forma de Massa doce com menor carga glicémica?
Entre as formas de Massa doce nesta base de dados, Massa choux de farinha de amêndoa tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte Massa de mince pie na aplicação Logi, com a sua porção.
