Espiral de canela
IG alto
CG 45 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Alto teor de açúcar adicionado
Espiral de canela tem um índice glicémico de 75, superior ao do Massa doce simples (65).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece um impacto glicémico significativamente menor (GL 1 vs 45), mantendo o perfil de sabor familiar da canela.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 8 por 100 g Isto proporciona uma textura de pastelaria e doçura semelhantes, mas com uma carga glicémica muito mais baixa (GL 8 vs 45) devido à base de farinha de amêndoa.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - CG 6 por 100 g Esta é uma alternativa com um índice glicémico muito mais baixo (GL 6 vs 45) que satisfaz o desejo por um doce quente com sabor a canela.
maçãs assadas com canela
Formas de Massa doce
- GI 65 · CG 31 por 100 g
Massa doce - Massa choux de farinha de amêndoaGI 15 · CG 2 por 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · CG 14 por 100 g spinach and feta pastry
folhado de espinafres e feta - Folhado de salsichaGI 70 · CG 20 por 100 g hot dog
- SalgadoGI 65 · CG 26 por 100 g salty
- pastelaria veganGI 65 · CG 31 por 100 g vegan
- GI 65 · CG 39 por 100 g mince pie
Massa de mince pie - +1 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Espiral de canela é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 16 g |
| Saturada | 6 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína
- Fornece energia rápida
- Alto teor de açúcar adicionado
- Alto índice e carga glicémica
- Farinha refinada ultraprocessada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Espiral de canela?
Espiral de canela tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 45 por 100 g.
Espiral de canela é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Espiral de canela tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Qual a forma de Massa doce com menor carga glicémica?
Entre as formas de Massa doce nesta base de dados, Massa choux de farinha de amêndoa tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte Espiral de canela na aplicação Logi, com a sua porção.
