Wheat thins
IG médio
CG 45 por 100 g
- Rico em fibras
- Elevada carga glicémica
Wheat thins tem um índice glicémico de 65, inferior ao do Bolacha Salgada Tradicional simples (70).
Atualizado em 28/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load, more bioavailable nutrients, and less processing than wheat thin toast.
Pão integral germinado - CG 20 por 100 g Rye crispbread is higher in soluble fiber and typically has a lower glycemic index than wheat-based toasts.
Pão de centeio integral - CG 26 por 100 g Oat bran crackers provide more soluble fiber and a slower glucose response compared to wheat thin toast.
Bolachas integrais de aveia (baixo teor de açúcar)
Formas de Bolacha Salgada Tradicional
- GI 70 · CG 50 por 100 g
Bolacha Salgada Tradicional - GI 15 · CG 1.8 por 100 g nut and seed
Bolachas de frutos secos e sementes - Bolacha de sementes de linhaça, chia e girassolGI 15 · CG 2.7 por 100 g high proteinseed
- Bolachas para diabéticosGI 35 · CG 19 por 100 g sugar free
- Tostas de fibraGI 45 · CG 27 por 100 g fiber
- GI 45 · CG 29 por 100 g marca: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Ervas - bolacha integral com chocolate negroGI 50 · CG 30 por 100 g wholechocolate
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Wheat thins é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 5 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 15 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 11 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Rico em fibras
- Contém gordura insaturada
- Elevada carga glicémica
- Açúcar adicionado moderado
- Alto teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Wheat thins?
Wheat thins tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 45 por 100 g.
Wheat thins é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Wheat thins tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Qual a forma de Bolacha Salgada Tradicional com menor carga glicémica?
Entre as formas de Bolacha Salgada Tradicional nesta base de dados, Bolachas de frutos secos e sementes tem a menor carga glicémica (1.8 por 100 g).
Consulte Wheat thins na aplicação Logi, com a sua porção.
