Tostas de fibra
IG baixo
CG 27 por 100 g
- Elevado teor de fibra alimentar
- Elevada carga glicémica total por porção de 100g
Tostas de fibra tem um índice glicémico de 45, inferior ao do Bolacha Salgada Tradicional simples (70).
Atualizado em 09/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g Têm uma carga glicémica significativamente mais baixa e são ricos em ácidos gordos ómega-3.
bolachas de linhaça - CG 8 por 100 g Estes fornecem um perfil de hidratos de carbono muito mais baixo e um maior teor de gorduras saudáveis, estabilizando o açúcar no sangue.
bolachas de farinha de amêndoa
Formas de Bolacha Salgada Tradicional
- GI 70 · CG 50 por 100 g
Bolacha Salgada Tradicional - GI 15 · CG 1.8 por 100 g nut and seed
Bolachas de frutos secos e sementes - Bolacha de sementes de linhaça, chia e girassolGI 15 · CG 2.7 por 100 g high proteinseed
- Bolachas para diabéticosGI 35 · CG 19 por 100 g sugar free
- GI 45 · CG 29 por 100 g marca: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Ervas - bolacha integral com chocolate negroGI 50 · CG 30 por 100 g wholechocolate
- GI 45 · CG 30 por 100 g marca: wasa
Wasa Crackers - +14 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Tostas de fibra é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 330 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 18 g |
| Solúvel | 6 g |
| Insolúvel | 12 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra alimentar
- Baixo teor de açúcar e gordura adicionados
- Elevada carga glicémica total por porção de 100g
- Contém farinhas de cereais refinadas
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tostas de fibra?
Tostas de fibra tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 27 por 100 g.
Tostas de fibra é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tostas de fibra tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Bolacha Salgada Tradicional com menor carga glicémica?
Entre as formas de Bolacha Salgada Tradicional nesta base de dados, Bolachas de frutos secos e sementes tem a menor carga glicémica (1.8 por 100 g).
Consulte Tostas de fibra na aplicação Logi, com a sua porção.
