Bolacha de sementes de linhaça, chia e girassol
IG baixo
CG 2.7 por 100 g
- Elevado teor de fibra
- Teor moderado de sódio
Bolacha de sementes de linhaça, chia e girassol tem um índice glicémico de 15, inferior ao do Bolacha Salgada Tradicional simples (70).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Bolacha Salgada Tradicional
- GI 70 · CG 50 por 100 g
Bolacha Salgada Tradicional - GI 15 · CG 1.8 por 100 g nut and seed
Bolachas de frutos secos e sementes - Bolachas para diabéticosGI 35 · CG 19 por 100 g sugar free
- Tostas de fibraGI 45 · CG 27 por 100 g fiber
- GI 45 · CG 29 por 100 g marca: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Ervas - bolacha integral com chocolate negroGI 50 · CG 30 por 100 g wholechocolate
- GI 45 · CG 30 por 100 g marca: wasa
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolacha de sementes de linhaça, chia e girassol é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 520 kcal |
| Hidratos de carbono | 18 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 18 g |
| Solúvel | 6 g |
| Insolúvel | 12 g |
| Proteína | 16 g |
| Gordura | 42 g |
| Saturada | 4.5 g |
| Insaturada | 36 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Rico em gorduras saudáveis
- Baixa carga glicémica
- Teor moderado de sódio
- Elevada densidade calórica
- Processado (cozido/desidratado)
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolacha de sementes de linhaça, chia e girassol?
Bolacha de sementes de linhaça, chia e girassol tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 2.7 por 100 g.
Bolacha de sementes de linhaça, chia e girassol é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolacha de sementes de linhaça, chia e girassol tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Bolacha Salgada Tradicional com menor carga glicémica?
Entre as formas de Bolacha Salgada Tradicional nesta base de dados, Bolachas de frutos secos e sementes tem a menor carga glicémica (1.8 por 100 g).
Consulte Bolacha de sementes de linhaça, chia e girassol na aplicação Logi, com a sua porção.
