bolacha integral com chocolate negro
IG baixo
CG 36 por unidade típico (120 g) · CG 30 por 100 g
- Contém cereais integrais e fibra
- Açúcar adicionado moderado
bolacha integral com chocolate negro tem um índice glicémico de 50, inferior ao do Bolacha Salgada Tradicional simples (70). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 36.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Estas bolachas oferecem uma carga glicémica significativamente mais baixa (8 vs 30), mantendo uma textura e perfil de utilização semelhantes.
bolachas de farinha de amêndoa - CG 2.7 por 100 g Com uma carga glicémica muito baixa de 2, estas proporcionam uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável do que as bolachas originais à base de cereais.
bolachas de linhaça - Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Esta substituição troca o componente de cereais de carga glicémica elevada por fibra e gorduras saudáveis, resultando num impacto glicémico mínimo (CG 1).
Formas de Bolacha Salgada Tradicional
- GI 70 · CG 50 por 100 g
Bolacha Salgada Tradicional - GI 15 · CG 1.8 por 100 g nut and seed
Bolachas de frutos secos e sementes - Bolacha de sementes de linhaça, chia e girassolGI 15 · CG 2.7 por 100 g high proteinseed
- Bolachas para diabéticosGI 35 · CG 19 por 100 g sugar free
- Tostas de fibraGI 45 · CG 27 por 100 g fiber
- GI 45 · CG 29 por 100 g marca: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Ervas - GI 45 · CG 30 por 100 g marca: wasa
Wasa Crackers - +14 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolacha integral com chocolate negro é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 16 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 18 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 9 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém cereais integrais e fibra
- Antioxidantes do chocolate negro
- Açúcar adicionado moderado
- Ingredientes processados
- Carga glicémica moderada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolacha integral com chocolate negro?
bolacha integral com chocolate negro tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 36; por 100 g a carga glicémica é 30.
bolacha integral com chocolate negro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolacha integral com chocolate negro tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Bolacha Salgada Tradicional com menor carga glicémica?
Entre as formas de Bolacha Salgada Tradicional nesta base de dados, Bolachas de frutos secos e sementes tem a menor carga glicémica (1.8 por 100 g).
Consulte bolacha integral com chocolate negro na aplicação Logi, com a sua porção.
