pão plano de aveia
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pão plano de aveia tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, pão plano de aveia classifica-se acima da média no índice glicémico.
pão plano de aveia é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Contém beta-glucanos
- ✓ Índice glicémico moderado
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Produto de cereal processado
- ✗ Contém algum sal/óleo adicionado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 45g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 2.5g |
| Insolúvel | 4.5g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 4g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 3.3g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão plano de aveia?
pão plano de aveia tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão plano de aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão plano de aveia tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que pão plano de aveia afecta o açúcar no sangue?
pão plano de aveia tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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