Nós de alho de trigo integral
IG baixo
CG 24 por unidade típico (120 g) · CG 20 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Teor moderado de sódio
Nós de alho de trigo integral tem um índice glicémico de 50, inferior ao do Nós de alho simples (75). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 24.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g Estas opções proporcionam uma experiência semelhante, estaladiça e saborosa, semelhante a cereais, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 2 em comparação com 20, resultando num impacto muito menor no açúcar no sangue.
bolachas de linhaça - CG 1 por 100 g Estas opções oferecem uma alternativa de acompanhamento saborosa e de textura macia, com uma carga glicémica negligenciável de 1, ajudando a manter a carga glicémica total da sua refeição muito mais baixa do que a dos pãezinhos de alho.
couve-flor esmagada e assada em pedaços pequenos
Formas de Nós de alho
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Nós de alho de trigo integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Hidratos de carbono | 40 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 3.3 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Índice glicémico mais baixo do que a farinha branca
- Redução de óleo e açúcar
- Teor moderado de sódio
- Produto de cereal processado
- Contém açúcar adicionado (mínimo)
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Nós de alho de trigo integral?
Nós de alho de trigo integral tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 24; por 100 g a carga glicémica é 20.
Nós de alho de trigo integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Nós de alho de trigo integral tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Nós de alho com menor carga glicémica?
Nós de alho de trigo integral tem a menor carga glicémica de todas as formas de Nós de alho nesta base de dados (20 por 100 g).
Consulte Nós de alho de trigo integral na aplicação Logi, com a sua porção.
