Nós de alho
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Nós de alho tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 38 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Nós de alho classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Nós de alho pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo moderado de proteína
- ✓ Contém alguma fibra
- ✗ Carga glicémica muito alta
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Baixo teor de fibra para um produto de cereais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 50g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 1.5g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 9g |
| Saturada | 2.5g |
| Insaturada | 5g |
| Sódio | 600mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Nós de alho?
Nós de alho tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 38 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Nós de alho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Nós de alho tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Nós de alho afecta o açúcar no sangue?
Nós de alho tem uma carga glicémica de 38 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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