massa wonton integral
IG baixo
CG 28.8 por unidade típico (120 g) · CG 24 por 100 g
- maior teor de fibra
- teor moderado de sódio
massa wonton integral tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 28.8.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g A acelga chinesa serve como uma excelente alternativa de baixo teor de hidratos de carbono para embrulhos, reduzindo drasticamente a carga glicémica de 24 para 1.
repolho fresco - CG 1 por 100 g As folhas de couve fornecem um embrulho rico em nutrientes e fibras que mantém o açúcar no sangue estável, com uma carga glicémica insignificante de 1.
Couve galega - CG 1 por 100 g A pele de tofu oferece uma textura semelhante para pastéis ou rolinhos, reduzindo significativamente o impacto glicémico em comparação com os embrulhos à base de trigo.
Pele de tofu seca
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
massa wonton integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 48 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 1.6 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- maior teor de fibra
- índice glicémico mais baixo do que as massas refinadas
- teor moderado de sódio
- produto de cereal processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa wonton integral?
massa wonton integral tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 28.8; por 100 g a carga glicémica é 24.
massa wonton integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa wonton integral tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que massa wonton integral afecta o açúcar no sangue?
massa wonton integral tem uma carga glicémica de 24 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte massa wonton integral na aplicação Logi, com a sua porção.
