Quesadilla de queijo

GI 55 · ModeradoCG 15 / 100 g4/10

IG médio

55 GI

CG 15 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Bom teor de proteína
Carga glicémica moderada

Quesadilla de queijo tem um índice glicémico de 55 (Moderado).

Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Tortilhas de linhaça e casca de psílio
CG 2.7 por 100 g Estes proporcionam uma textura e função semelhantes a uma tortilha de quesadilla, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 1 em comparação com 15, resultando num impacto muito menor no açúcar no sangue.
Rolinhos primavera enrolados em couve branqueada
CG 2 por 100 g Estes oferecem uma alternativa salgada e prática a uma quesadilla com uma carga glicémica muito mais baixa de 2, ajudando a estabilizar os níveis de glicose após as refeições.
base de pizza de couve-flor
CG 3 por 100 g Este é um substituto popular e de baixo índice glicémico para bases à base de cereais que permite coberturas de queijo semelhantes, reduzindo a carga glicémica de 15 para 3.

Formas de Queijo

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Quesadilla de queijo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

270

Calorias

28 g

Hidratos de carbono

10 g

Proteína

13 g

Gordura

por 100g

Calorias	270 kcal
Hidratos de carbono	28 g
Açúcares (total)	2 g
Naturais	2 g
Adicionados	0 g
Fibra	2 g
Solúvel	0.6 g
Insolúvel	1.4 g
Proteína	10 g
Gordura	13 g
Saturada	6 g
Insaturada	5 g
Sódio	550 mg

Nível de processamento

70%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Bom teor de proteína
Contém cálcio do queijo
Carga glicémica moderada
Elevado teor de sódio
Contém gorduras saturadas

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Quesadilla de queijo?

Quesadilla de queijo tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 15 por 100 g.

Quesadilla de queijo é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Quesadilla de queijo tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Tortilhas de linhaça e casca de psílio.

Qual a forma de Queijo com menor carga glicémica?

Entre as formas de Queijo nesta base de dados, Cogumelo Recheado com Queijo tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).

Consulte Quesadilla de queijo na aplicação Logi, com a sua porção.