Quesadilla de queijo
IG médio
CG 15 por 100 g
- Bom teor de proteína
- Carga glicémica moderada
Quesadilla de queijo tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Tortilhas de linhaça e casca de psílioCG 2.7 por 100 g Estes proporcionam uma textura e função semelhantes a uma tortilha de quesadilla, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 1 em comparação com 15, resultando num impacto muito menor no açúcar no sangue.
- CG 2 por 100 g Estes oferecem uma alternativa salgada e prática a uma quesadilla com uma carga glicémica muito mais baixa de 2, ajudando a estabilizar os níveis de glicose após as refeições.
Rolinhos primavera enrolados em couve branqueada - CG 3 por 100 g Este é um substituto popular e de baixo índice glicémico para bases à base de cereais que permite coberturas de queijo semelhantes, reduzindo a carga glicémica de 15 para 3.
base de pizza de couve-flor
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Quesadilla de queijo é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 6 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 550 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Bom teor de proteína
- Contém cálcio do queijo
- Carga glicémica moderada
- Elevado teor de sódio
- Contém gorduras saturadas
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Quesadilla de queijo?
Quesadilla de queijo tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 15 por 100 g.
Quesadilla de queijo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Quesadilla de queijo tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Tortilhas de linhaça e casca de psílio.
Como é que Quesadilla de queijo afecta o açúcar no sangue?
Quesadilla de queijo tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Quesadilla de queijo na aplicação Logi, com a sua porção.
