cereal de três bagas
IG alto
CG 91.5 por chávena típico (150 g) · CG 61 por 100 g
- Algum teor de fibra
- Carga glicémica muito alta
cereal de três bagas tem um índice glicémico de 75, igual ao do Cereal básico simples (75). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 91.5.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Granola caseiraCG 2 por 100 g Esta substituição oferece uma redução drástica na carga glicémica de 61 para 2, minimizando significativamente o pico de açúcar no sangue em comparação com os cereais.
- CG 3 por 100 g Substituir os cereais de alto IG por esta combinação proporciona um impacto glicémico muito menor (CG 3) e adiciona proteína e fibra para estabilizar o açúcar no sangue.
amoras inteiras com iogurte grego sem açúcar
Formas de Cereal básico
- GI 75 · CG 64 por 100 g
Cereal básico - GI 35 · CG 16.1 por 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina Crunch sem açúcar - GI 38 · CG 25 por 100 g marca: all_bran
cereal All-bran - GI 33 · CG 26.4 por 100 g marca: fiber_one
Cereal Fiber One original - GI 60 · CG 33 por 100 g high protein
Cereal rico em proteínas - GI 50 · CG 34 por 100 g mixed 7
mistura de 7 cereais - GI 55 · CG 36 por 100 g marca: kashigo protein and fiber
Kashi GO Cereal de Proteína e Fibra - +26 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
cereal de três bagas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 82 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 22 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 1.6 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Algum teor de fibra
- Contém alguma proteína
- Carga glicémica muito alta
- Alto teor de açúcar adicionado
- Altamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cereal de três bagas?
cereal de três bagas tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 91.5; por 100 g a carga glicémica é 61.
cereal de três bagas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cereal de três bagas tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Granola caseira.
Qual a forma de Cereal básico com menor carga glicémica?
Entre as formas de Cereal básico nesta base de dados, Catalina Crunch sem açúcar tem a menor carga glicémica (16.1 por 100 g).
Consulte cereal de três bagas na aplicação Logi, com a sua porção.
