waffles de batata
IG alto
CG 25.2 por unidade típico (120 g) · CG 21 por 100 g
- conteúdo moderado de fibras
- índice glicémico muito alto
waffles de batata tem um índice glicémico de 75, inferior ao do Batata simples (78). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 25.2.
Atualizado em 25/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Cauliflower waffles have a much lower glycemic load and higher fiber, making them better for insulin resistance.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) - CG 17 por 100 g Baked sweet potato waffles have a lower glycemic index and more micronutrients than potato waffles.
batatas-doces fritas
Formas de Batata
- GI 78 · CG 13.7 por 100 g
Batata - batata roxaGI 45 · CG 9 por 100 g purple
- GI 58 · CG 10 por 100 g yellow
batata amarela - Batata com cascaGI 60 · CG 10 por 100 g with skin
- Batata de polpa firmeGI 58 · CG 10 por 100 g waxy
- batata novaGI 57 · CG 10 por 100 g young
- GI 58 · CG 10 por 100 g new
Batatas baby - +28 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
waffles de batata é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 6.5 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 5.3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- conteúdo moderado de fibras
- baixo teor de açúcares adicionados
- índice glicémico muito alto
- carga glicémica elevada
- altamente processado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de waffles de batata?
waffles de batata tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 25.2; por 100 g a carga glicémica é 21.
waffles de batata é adequado para pessoas com resistência à insulina?
waffles de batata tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos).
Qual a forma de Batata com menor carga glicémica?
Entre as formas de Batata nesta base de dados, batata roxa tem a menor carga glicémica (9 por 100 g).
Consulte waffles de batata na aplicação Logi, com a sua porção.
