pão cracker
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pão cracker tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 55 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, pão cracker classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
pão cracker pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Fonte de proteína vegetal
- ✗ Índice glicémico elevado
- ✗ Baixo teor de fibra
- ✗ Moderadamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 78g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 10g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 1.6g |
| Sódio | 600mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão cracker?
pão cracker tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 55 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão cracker é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão cracker tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que pão cracker afecta o açúcar no sangue?
pão cracker tem uma carga glicémica de 55 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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