ravioli de espinafres
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ravioli de espinafres tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, ravioli de espinafres classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
ravioli de espinafres é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ teor moderado de proteína
- ✓ baixo teor de açúcares adicionados
- ✓ contém alguma fibra
- ✗ carga glicémica moderada
- ✗ base de farinha refinada
- ✗ teor relativamente alto de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 28g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.4g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 4g |
| Saturada | 2g |
| Insaturada | 2g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ravioli de espinafres?
ravioli de espinafres tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
ravioli de espinafres é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ravioli de espinafres tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que ravioli de espinafres afecta o açúcar no sangue?
ravioli de espinafres tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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