Massa para crepe chinês
IG médio
CG 44.4 por unidade típico (120 g) · CG 37 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Elevada carga glicémica
Massa para crepe chinês tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 44.4.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Fornecem significativamente mais fibra e micronutrientes, tendo um impacto glicémico quase nulo em comparação com o papel de arroz.
Couve galega - CG 1 por 100 g Os wraps de algas oferecem um teor de hidratos de carbono muito mais baixo e são ricos em minerais essenciais como o iodo, sem provocar picos de açúcar no sangue.
Folhas de algas secas (nori) - CG 1 por 100 g São uma alternativa densa em nutrientes e de baixo índice glicémico que proporciona mais saciedade e fibra do que o amido de arroz refinado.
Folha de couve
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Massa para crepe chinês é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 62 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 1 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.8 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Sem adição de açúcar
- Nível mínimo de processamento
- Elevada carga glicémica
- Baixo teor de fibra
- Fonte de amido refinado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa para crepe chinês?
Massa para crepe chinês tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 44.4; por 100 g a carga glicémica é 37.
Massa para crepe chinês é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa para crepe chinês tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Couve galega.
Como é que Massa para crepe chinês afecta o açúcar no sangue?
Massa para crepe chinês tem uma carga glicémica de 37 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Massa para crepe chinês na aplicação Logi, com a sua porção.
