Tortilha de espinafre
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Tortilha de espinafre tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 27 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Tortilha de espinafre classifica-se acima da média no índice glicémico.
Tortilha de espinafre é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Fonte de proteína
- ✓ Presença de fibra alimentar
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Nível moderado de processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 45g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 1.5g |
| Insaturada | 4g |
| Sódio | 700mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tortilha de espinafre?
Tortilha de espinafre tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 27 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Tortilha de espinafre é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tortilha de espinafre tem um índice glicémico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Tortilha de espinafre afecta o açúcar no sangue?
Tortilha de espinafre tem uma carga glicémica de 27 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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