Tortilha de espinafre
IG médio
CG 32.4 por unidade típico (120 g) · CG 27 por 100 g
- Fonte de proteína
- Alto índice glicémico
Tortilha de espinafre tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 32.4.
Atualizado em 04/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 25 por 100 g They contain fewer digestible carbohydrates and have a lower glycemic index than traditional tortillas.
Farinha de grão-de-bico - CG 2 por 100 g Thanks to its very low carbohydrate content, it strongly reduces the glycemic load and is beneficial for people with insulin resistance.
Wrap de couve-flor (caseiro)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Tortilha de espinafre é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 700 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de proteína
- Presença de fibra alimentar
- Alto índice glicémico
- Alto teor de sódio
- Nível moderado de processamento
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tortilha de espinafre?
Tortilha de espinafre tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 32.4; por 100 g a carga glicémica é 27.
Tortilha de espinafre é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tortilha de espinafre tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Farinha de grão-de-bico.
Como é que Tortilha de espinafre afecta o açúcar no sangue?
Tortilha de espinafre tem uma carga glicémica de 27 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Tortilha de espinafre na aplicação Logi, com a sua porção.
