Wrap de espinafre
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Wrap de espinafre tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 30 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Wrap de espinafre classifica-se acima da média no índice glicémico.
Wrap de espinafre é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém espinafre para micronutrientes adicionais
- ✓ Conteúdo moderado de proteína
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Base de farinha processada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 46g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 2g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 1.5g |
| Insaturada | 4g |
| Sódio | 650mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Wrap de espinafre?
Wrap de espinafre tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 30 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Wrap de espinafre é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Wrap de espinafre tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Wrap de espinafre afecta o açúcar no sangue?
Wrap de espinafre tem uma carga glicémica de 30 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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