massa chinesa
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massa chinesa tem um índice glicémico de 58, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, massa chinesa classifica-se acima da média no índice glicémico.
massa chinesa é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✓ quantidade moderada de proteína
- ✗ alto índice glicémico
- ✗ baixo teor de fibra
- ✗ nível moderado de processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 138 kcal |
| Hidratos de carbono | 27g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.2g |
| Solúvel | 0.4g |
| Insolúvel | 0.8g |
| Proteína | 4.5g |
| Gordura | 1g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 0.8g |
| Sódio | 200mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa chinesa?
massa chinesa tem um índice glicémico de 58, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
massa chinesa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa chinesa tem um índice glicémico moderado (58). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que massa chinesa afecta o açúcar no sangue?
massa chinesa tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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