massa chinesa
IG médio
CG 16 por 100 g
- baixo teor de gordura
- alto índice glicémico
massa chinesa tem um índice glicémico de 58, superior ao do Massa simples (55).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g Os noodles de curgete oferecem uma redução enorme na carga glicémica (0,5 vs 16), minimizando significativamente o pico de açúcar no sangue após a refeição.
Curgete espiralizada - CG 6 por 100 g O esparguete de edamame proporciona um impacto glicémico muito menor (CG 6 vs 16), oferecendo simultaneamente mais proteína e fibra para ajudar a estabilizar a glicemia.
massa de edamame
Formas de Massa
- GI 55 · CG 14 por 100 g
Massa - GI 5 · CG 0.1 por 100 g low sodium
Massa baixa em hidratos de carbono - massa para sopaGI 60 · CG 8 por 100 g soup
- massa instant cozidaGI 73 · CG 15 por 100 g instantcooked
- massa fritaGI 60 · CG 17 por 100 g fried
- GI 70 · CG 20 por 100 g boiled
Massa vertida - massa sem glútenGI 75 · CG 23 por 100 g gluten free
- +4 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
massa chinesa é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 138 kcal |
| Hidratos de carbono | 27 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 1 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.8 g |
| Sódio | 200 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- baixo teor de gordura
- sem açúcares adicionados
- quantidade moderada de proteína
- alto índice glicémico
- baixo teor de fibra
- nível moderado de processamento
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa chinesa?
massa chinesa tem um índice glicémico de 58 (Moderado) e uma carga glicémica de 16 por 100 g.
massa chinesa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa chinesa tem um índice glicémico médio (58). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Curgete espiralizada.
Qual a forma de Massa com menor carga glicémica?
Entre as formas de Massa nesta base de dados, Massa baixa em hidratos de carbono tem a menor carga glicémica (0.1 por 100 g).
Consulte massa chinesa na aplicação Logi, com a sua porção.
