flocos de grãos integrais
IG médio
CG 54 por chávena típico (150 g) · CG 36 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica moderada
flocos de grãos integrais tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 54.
Atualizado em 22/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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flocos de grãos integrais é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 7 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 3.3 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Proteína moderada
- Carga glicémica moderada
- Potencial de grão refinado
- Densidade calórica moderada
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de flocos de grãos integrais?
flocos de grãos integrais tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 54; por 100 g a carga glicémica é 36.
flocos de grãos integrais é adequado para pessoas com resistência à insulina?
flocos de grãos integrais tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é flocos de quinoa.
Como é que flocos de grãos integrais afecta o açúcar no sangue?
flocos de grãos integrais tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte flocos de grãos integrais na aplicação Logi, com a sua porção.
