Mistura de aveia
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Mistura de aveia tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 53 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Mistura de aveia classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Mistura de aveia pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém alguma fibra
- ✓ Fornece proteína moderada
- ✗ Alto índice e carga glicémica
- ✗ Muito alto teor de açúcar adicionado
- ✗ Altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 70g |
| Açúcares (total) | 22g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 18g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 4.2g |
| Proteína | 10g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 4.8g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de aveia?
Mistura de aveia tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 53 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Mistura de aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de aveia tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Mistura de aveia afecta o açúcar no sangue?
Mistura de aveia tem uma carga glicémica de 53 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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