Aveia de montanha tradicional com nozes, sementes de chia e sementes de linhaça
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Aveia de montanha tradicional com nozes, sementes de chia e sementes de linhaça tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Aveia de montanha tradicional com nozes, sementes de chia e sementes de linhaça classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Aveia de montanha tradicional com nozes, sementes de chia e sementes de linhaça é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Elevado teor de fibra
- ✓ Fonte de ácidos gordos ómega-3 saudáveis
- ✓ Baixo grau de processamento
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Teor calórico relativamente elevado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 45g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 10g |
| Solúvel | 3g |
| Insolúvel | 7g |
| Proteína | 13g |
| Gordura | 20g |
| Saturada | 2.5g |
| Insaturada | 16g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Aveia de montanha tradicional com nozes, sementes de chia e sementes de linhaça?
Aveia de montanha tradicional com nozes, sementes de chia e sementes de linhaça tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Aveia de montanha tradicional com nozes, sementes de chia e sementes de linhaça é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Aveia de montanha tradicional com nozes, sementes de chia e sementes de linhaça tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Aveia de montanha tradicional com nozes, sementes de chia e sementes de linhaça afecta o açúcar no sangue?
Aveia de montanha tradicional com nozes, sementes de chia e sementes de linhaça tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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