Aveia proteica
IG médio
CG 39 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Carga e índice glicémico moderados
Aveia proteica tem um índice glicémico de 65, superior ao do Aveia simples simples (55).
Atualizado em 23/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Aveia simples
- GI 55 · CG 7 por 100 g
Aveia simples - Papa de aveia cozidaGI 58 · CG 7 por 100 g boiled
- GI 55 · CG 10 por 100 g with pineapple
Aveia com ananás fresco - GI 55 · CG 11 por 100 g with plum jam
Aveia com doce de ameixa - Papas de aveia com chocolateGI 65 · CG 13 por 100 g chocolatemarca: biedronka
- GI 45 · CG 20 por 100 g energy bites
bolinhas energéticas sem cozedura - GI 50 · CG 33 por 100 g cone
Cone caseiro de aveia com adoçante mínimo - +2 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Aveia proteica é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 7 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 18 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 5.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Boa fonte de proteína
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Carga e índice glicémico moderados
- Açúcares adicionados presentes
- Relativamente alto teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Aveia proteica?
Aveia proteica tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 39 por 100 g.
Aveia proteica é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Aveia proteica tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é flocos de quinoa.
Qual a forma de Aveia simples com menor carga glicémica?
Entre as formas de Aveia simples nesta base de dados, Aveia simples tem a menor carga glicémica (7 por 100 g).
Consulte Aveia proteica na aplicação Logi, com a sua porção.
