cereal de aveia
IG médio
CG 75 por chávena típico (150 g) · CG 50 por 100 g
- contém alguma fibra
- carga glicémica muito alta
cereal de aveia tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 75.
Atualizado em 21/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
cereal de aveia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 77 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 14 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém alguma fibra
- teor moderado de proteína
- carga glicémica muito alta
- açúcares adicionados elevados
- altamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cereal de aveia?
cereal de aveia tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 75; por 100 g a carga glicémica é 50.
cereal de aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cereal de aveia tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como é que cereal de aveia afecta o açúcar no sangue?
cereal de aveia tem uma carga glicémica de 50 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte cereal de aveia na aplicação Logi, com a sua porção.
