Aveia descascada
IG médio
CG 55.9 por chávena típico (150 g) · CG 37.2 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica moderada
Aveia descascada tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 55.9.
Atualizado em 19/10/2025 · Fontes: USDA FoodData Central #173904 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Aveia descascada é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 379 kcal |
| Hidratos de carbono | 67.7 g |
| Açúcares (total) | 0.99 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 10.1 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 7.1 g |
| Proteína | 13.15 g |
| Gordura | 6.52 g |
| Saturada | 1.21 g |
| Insaturada | 5.31 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixo teor de açúcar
- Índice glicémico moderado
- Carga glicémica moderada
- Não contém fibra solúvel
- Densidade calórica
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Aveia descascada?
Aveia descascada tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 55.9; por 100 g a carga glicémica é 37.2.
Aveia descascada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Aveia descascada tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Quinoa cozida.
Como é que Aveia descascada afecta o açúcar no sangue?
Aveia descascada tem uma carga glicémica de 37.2 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Aveia descascada na aplicação Logi, com a sua porção.
