Pão de Grãos Germinados de Ezequiel
IG baixo
CG 4.8 por fatia típico (30 g) · CG 16 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica moderada
Pão de Grãos Germinados de Ezequiel tem um índice glicémico de 36, igual ao do Pão integral germinado simples (36). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 4.8.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Com uma CG de 1 em comparação com 16, isto oferece um impacto glicémico significativamente menor, servindo como um substituto direto do pão.
cubos de pão de couve-flor (couve-flor e ovos) - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa tem uma CG insignificante de 1 e um IG muito baixo, tornando-a uma excelente alternativa de baixo teor de hidratos de carbono para aplicações de panificação ou panados.
Farinha de amêndoa - CG 17.1 por 100 g A farinha de coco proporciona uma CG muito mais baixa de 3, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com a carga glicémica mais elevada do pão de cereais germinados.
Farinha de coco
Formas de Pão integral germinado
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de Grãos Germinados de Ezequiel é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 3 g |
| Sódio | 200 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Contém proteína completa
- Carga glicémica moderada
- Produto de grão processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de Grãos Germinados de Ezequiel?
Pão de Grãos Germinados de Ezequiel tem um índice glicémico de 36 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 4.8; por 100 g a carga glicémica é 16.
Pão de Grãos Germinados de Ezequiel é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de Grãos Germinados de Ezequiel tem um índice glicémico baixo (36), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Pão integral germinado com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão integral germinado nesta base de dados, Pão integral germinado com queijo ricota magro tem a menor carga glicémica (14 por 100 g).
Consulte Pão de Grãos Germinados de Ezequiel na aplicação Logi, com a sua porção.
