Pão integral germinado com queijo ricota magro
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Pão integral germinado com queijo ricota magro tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão integral germinado com queijo ricota magro classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Pão integral germinado com queijo ricota magro é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixo teor de gordura saturada
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Produto de cereal processado
- ✗ Contém lacticínios (não adequado para todos)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 28g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 10g |
| Gordura | 3.5g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 2.3g |
| Sódio | 320mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão integral germinado com queijo ricota magro?
Pão integral germinado com queijo ricota magro tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Pão integral germinado com queijo ricota magro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão integral germinado com queijo ricota magro tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pão integral germinado com queijo ricota magro afecta o açúcar no sangue?
Pão integral germinado com queijo ricota magro tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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