Pão integral germinado com queijo ricota magro
IG baixo
CG 4.2 por fatia típico (30 g) · CG 14 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Teor moderado de sódio
Pão integral germinado com queijo ricota magro tem um índice glicémico de 50, superior ao do Pão integral germinado simples (36). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 4.2.
Atualizado em 27/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Pão integral germinado
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão integral germinado com queijo ricota magro é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 2.3 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixo teor de gordura saturada
- Boa fonte de proteína
- Teor moderado de sódio
- Produto de cereal processado
- Contém lacticínios (não adequado para todos)
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão integral germinado com queijo ricota magro?
Pão integral germinado com queijo ricota magro tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 4.2; por 100 g a carga glicémica é 14.
Pão integral germinado com queijo ricota magro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão integral germinado com queijo ricota magro tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Pão integral germinado com menor carga glicémica?
Pão integral germinado com queijo ricota magro tem a menor carga glicémica de todas as formas de Pão integral germinado nesta base de dados (14 por 100 g).
Consulte Pão integral germinado com queijo ricota magro na aplicação Logi, com a sua porção.
