bolachas integrais germinadas
IG baixo
CG 31 por 100 g
- Os grãos germinados melhoram a disponibilidade de nutrientes
- Elevada carga glicémica (31)
bolachas integrais germinadas tem um índice glicémico de 45, inferior ao do Bolacha Salgada Tradicional simples (70).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g São praticamente isentos de hidratos de carbono e ricos em ácidos gordos ómega-3, resultando num impacto glicémico muito mais baixo.
bolachas de linhaça - CG 8 por 100 g Têm um teor mais elevado de gorduras saudáveis e proteínas com significativamente menos hidratos de carbono, tornando-os ideais para a estabilidade do açúcar no sangue.
bolachas de farinha de amêndoa - Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Este snack de alimentos integrais proporciona crocância e saciedade sem os hidratos de carbono refinados ou concentrados encontrados nas bolachas tradicionais.
Formas de Bolacha Salgada Tradicional
- GI 70 · CG 50 por 100 g
Bolacha Salgada Tradicional - GI 15 · CG 1.8 por 100 g nut and seed
Bolachas de frutos secos e sementes - Bolacha de sementes de linhaça, chia e girassolGI 15 · CG 2.7 por 100 g high proteinseed
- Bolachas para diabéticosGI 35 · CG 19 por 100 g sugar free
- Tostas de fibraGI 45 · CG 27 por 100 g fiber
- GI 45 · CG 29 por 100 g marca: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Ervas - bolacha integral com chocolate negroGI 50 · CG 30 por 100 g wholechocolate
- +14 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolachas integrais germinadas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 4.3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Os grãos germinados melhoram a disponibilidade de nutrientes
- Boa fonte de fibra alimentar
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Elevada carga glicémica (31)
- Elevada densidade de hidratos de carbono
- Teor significativo de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolachas integrais germinadas?
bolachas integrais germinadas tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 31 por 100 g.
bolachas integrais germinadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolachas integrais germinadas tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Bolacha Salgada Tradicional com menor carga glicémica?
Entre as formas de Bolacha Salgada Tradicional nesta base de dados, Bolachas de frutos secos e sementes tem a menor carga glicémica (1.8 por 100 g).
Consulte bolachas integrais germinadas na aplicação Logi, com a sua porção.
