salada de macarrão
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salada de macarrão tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, salada de macarrão classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
salada de macarrão é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ contém alguma proteína
- ✓ fornece energia proveniente de hidratos de carbono
- ✗ carga glicémica moderada
- ✗ alto teor de sódio
- ✗ contém açúcares adicionados e ingredientes processados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 25g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 1.2g |
| Solúvel | 0.4g |
| Insolúvel | 0.8g |
| Proteína | 4g |
| Gordura | 10g |
| Saturada | 1.5g |
| Insaturada | 7g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de macarrão?
salada de macarrão tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
salada de macarrão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de macarrão tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que salada de macarrão afecta o açúcar no sangue?
salada de macarrão tem uma carga glicémica de 11 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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