Bagel de sementes de papoila
IG alto
CG 46.8 por unidade típico (120 g) · CG 39 por 100 g
- Fonte de proteína vegetal
- Índice glicémico e carga elevados
Bagel de sementes de papoila tem um índice glicémico de 72, igual ao do meia bagel simples (72). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 46.8.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (16 vs 39), mantendo uma textura e perfil de utilização semelhantes para sanduíches ou torradas.
Pão integral germinado - CG 1 por 100 g As bases de couve-flor proporcionam um impacto glicémico muito mais baixo (CG 1) e servem como um excelente veículo de baixo teor de hidratos de carbono para coberturas normalmente usadas num bagel.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) - Queque de linhaça caseiroCG 1.5 por 100 g Um queque de farinha de linhaça é uma alternativa densa em nutrientes e de baixo índice glicémico (CG 1) que satisfaz o desejo por um item de pastelaria ou tipo pão.
Formas de meia bagel
- GI 72 · CG 37 por 100 g
meia bagel - GI 35 · CG 6 por 100 g low sodiumhigh protein
Meia bagel de proteína baixa em hidratos de carbono - Bagel de proteínaGI 65 · CG 27 por 100 g high protein
- GI 65 · CG 31 por 100 g multigrain
Meio bagel multigrãos - GI 65 · CG 33 por 100 g 12 grain
bagel de 12 cereais - GI 72 · CG 35 por 100 g cheddarjalapeno
bagel de cheddar e jalapeño - GI 72 · CG 36 por 100 g rosemaryparmesan
Bagel de alecrim e parmesão - +4 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bagel de sementes de papoila é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 54 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 1.6 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de proteína vegetal
- Contém alguma fibra alimentar
- Índice glicémico e carga elevados
- Nível moderado de processamento
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bagel de sementes de papoila?
Bagel de sementes de papoila tem um índice glicémico de 72 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 46.8; por 100 g a carga glicémica é 39.
Bagel de sementes de papoila é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bagel de sementes de papoila tem um índice glicémico alto (72) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Qual a forma de meia bagel com menor carga glicémica?
Entre as formas de meia bagel nesta base de dados, Meia bagel de proteína baixa em hidratos de carbono tem a menor carga glicémica (6 por 100 g).
Consulte Bagel de sementes de papoila na aplicação Logi, com a sua porção.
