Bagel de proteína
IG médio
CG 27 por 100 g
- Teor proteico mais elevado
- Carga glicémica moderada
Bagel de proteína tem um índice glicémico de 65, inferior ao do meia bagel simples (72).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g As bases de couve-flor oferecem uma carga glicémica muito mais baixa (1 vs 27) e um IG reduzido, proporcionando um suporte semelhante ao pão com um impacto significativamente menor no açúcar no sangue.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) - CG 8 por 100 g O pão achatado de grão-de-bico é uma alternativa rica em nutrientes e fibra que reduz significativamente a carga glicémica (8 vs 27) em comparação com um bagel de proteína tradicional.
socca - Queque de linhaça caseiroCG 1.5 por 100 g Os queques de farinha de linhaça oferecem uma alternativa rica em fibra e de baixo índice glicémico (CG 1 vs 27) que serve como um substituto satisfatório e amigo do açúcar no sangue para um bagel.
Formas de meia bagel
- GI 72 · CG 37 por 100 g
meia bagel - GI 35 · CG 6 por 100 g low sodiumhigh protein
Meia bagel de proteína baixa em hidratos de carbono - GI 65 · CG 31 por 100 g multigrain
Meio bagel multigrãos - GI 65 · CG 33 por 100 g 12 grain
bagel de 12 cereais - GI 72 · CG 35 por 100 g cheddarjalapeno
bagel de cheddar e jalapeño - GI 72 · CG 36 por 100 g rosemaryparmesan
Bagel de alecrim e parmesão - bagel de mirtiloGI 72 · CG 37 por 100 g blueberry
- +4 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bagel de proteína é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 42 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 15 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor proteico mais elevado
- Contém fibra alimentar
- Carga glicémica moderada
- Produto de cereais processado
- Contém sódio e açúcares adicionados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bagel de proteína?
Bagel de proteína tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 27 por 100 g.
Bagel de proteína é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bagel de proteína tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos).
Qual a forma de meia bagel com menor carga glicémica?
Entre as formas de meia bagel nesta base de dados, Meia bagel de proteína baixa em hidratos de carbono tem a menor carga glicémica (6 por 100 g).
Consulte Bagel de proteína na aplicação Logi, com a sua porção.
